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侍自転車通信 001 夏の水分補給のお話

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【 侍自転車通信 001 】

ストライダー、ちょっと発注しすぎてしまいました!
皆さん、買いに来てください!

…というのは半分くらい冗談です…
すみません。ちょっとした出来心。

でも!
まだまだたくさんストライダーあります。
今なら全色揃っていますので気になる方は、侍サイクルへ♪

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今回の話題はストライダーではなく、
夏の水分補給のお話。

自転車に乗ると喉が渇きます。
それはもうすごく渇く!

なので、水分補給をしなければなりません。
そのときに、何を買いますか?

「水」もいいのですが、
水だけ飲んでいると塩分などが不足します。

「スポーツドリンク」はオススメですが、
たくさん飲むと砂糖やカロリーが大変。
金額もかなり嵩んじゃいますよね。



そこでどうするか…?

ボトルを買って、水とスポーツドリンクを半分ずつ!
薄いスポーツドリンクが吸収しやすくていいんですって。

粉末ポカリなどを薄めに作るのもオススメです。

あとは、ミネラル系の麦茶。
汗と一緒にいろいろ流れてしまうので
ミネラルの補給もしたいもの。
麦茶なら、カロリーもゼロで安心です。

ちょっと変わったところでは
コーラなどの炭酸類。
暑い日には、炭酸をのむと
一気に爽快になってリフレッシュできます。

実はプロロードレーサーも
小さなコーラを飲んでいることがあるんですよ。

カロリーを気にしつつコーラやサイダーを
飲んで気分転換するもよし、
あんまり味のないローカロリーな炭酸を
チョイスするもよし!

工夫しながら水分補給してくださいね。

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滋賀・彦根の自転車店 「侍サイクル」

滋賀県彦根市中央町5-14
電話: 0749-26-3626
メール: jitensyazamurai@gmail.com

オープン 12:00~21:00
定休日 水・木曜日
(イベント参加などで臨時休業あり)

臨時休業はHPでご確認ください

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自転車安全整備士、自転車技士、
SBM(スポーツバイクメカニック)の資格を持つ
自転車&甲冑マニアの店長・メカタがお待ちしています

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by samurai-cycle | 2014-07-25 22:16 | 侍自転車通信
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